ミドサーの私が、パーソナルマシンピラティスを始めて1ヶ月が経ちました☆
計４回のトレーニングで気付いたこと、体の変化など、記録していきたいと思います！
見た目の変化
自分でわかる程度に、脚がスッキリ
もともと
・運動不足解消
・体幹を鍛えたい
・姿勢を良くしたい
この3つの目的で始めたのですが、
初回の体験レッスン時
・O脚であること
・足が張っていること
を指摘され、その改善も取り入れたメニューを組んでくださったお陰で、
まさかの足に変化がありました！！
人から見てわかるほどの変化はないですが、、（涙）
姿勢への意識
悪い姿勢はそんな簡単によくはなりません笑
ただ、ふとした瞬間、例えばトイレで座ったときに、自分の姿勢の悪さにびっくりしたりとか、家事中に壁に背中を当てて姿勢チェックしてみたり、ピラティス前とは意識は確実に変わりました。
トレーナーの方からもアドバイスとして、荷物を持つときや、掃除機をかけるときなど、両方の手をバランスよく使うようにと言われ、意識しています！
パーソナルの良さ
毎週の成長を感じやすい
以前できなかったことができるようになったとき、トレーナーの方が褒めてくださるので、素直に嬉しかったです♡また、できるようになったら、負荷の重い、私に合った新しいメニューを追加してくださるので、飽きが来ず、楽く通えました。
レッスンの夜は、、
ぐっすり眠れます
思いっきり汗をかくほどの運動ではないし、翌日の筋肉痛もほどよい程度なのに、レッスンの夜は朝までよく眠れました！
なんなら、午前中のレッスンの後は昼寝もしました笑
買い足したもの
ピラティスソックス！！
体験時、普通のソックスを持っていってしまい大後悔したので、こちらのピラティスソックスをamazonにて購入しました。（７５０円ほどだったかな？）今や、なくてはならない相棒です！
以上、１か月目の記録でした♡
毎週欠かさず通えたことは、運動習慣が全くない私にとっては、ささやかな達成感がありました。
トレーナーの方は、ポジティブな声掛けをしてくれるので、前向きな気持ちでトレーニングができ、あと8回分楽しく頑張れそうです♡
